Causas y prevención de lesiones en el ejercicio.

Las lesiones son sin duda uno de los tópicos más temidos de toda persona que hace algún tipo de ejercicio o actividad deportiva, sin embargo, es algo que tenemos que aceptar.  Las lesiones, diría yo, vienen junto con pegado a la hora de hacer una actividad física.  Lo importante es como las afrontamos y prevenimos. […]

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Terapia con Ventosas

Ventosas La terapia de ventosas se remonta al antiguo Egipto, Asia y Medio Oriente. Es una forma de medicina alternativa donde tazas o vasos de vidrio, silicona o plástico; se colocan en la piel para crear una succión de vacío con el fin de promover la salud y la curación al aflojar el tejido blando […]

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¿Qué debo hacer antes de iniciar un programa de ejercicios?

¡Es una pregunta que todos nos deberíamos hacer para asegurarnos que nuestro programa será todo un éxito! Antes de iniciar un programa de ejercicio yo recomiendo que sigamos los siguientes pasos. Primero lo primero, para saber qué es lo que hay que hacer debes saber cual es tu objetivo, es decir, ¿para qué quieres hacer […]

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