¿Qué debo hacer antes de iniciar un programa de ejercicios?

¡Es una pregunta que todos nos deberíamos hacer para asegurarnos que nuestro programa será todo un éxito! Antes de iniciar un programa de ejercicio yo recomiendo que sigamos los siguientes pasos. Primero lo primero, para saber qué es lo que hay que hacer debes saber cual es tu objetivo, es decir, ¿para qué quieres hacer […]

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